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Síndrome de burnout: cuando el trabajo ya no deja nada
Burnout laboral · Agotamiento emocional · Estrés laboral crónico
La Organización Mundial de la Salud describe el burnout como un fenómeno ocupacional resultado de estrés crónico en el trabajo que no se ha manejado con éxito. Te acompaño a entenderlo y a recuperar tu relación con el trabajo, presencial en Monterrey y en línea en todo México.
- Para colaboradores y organizaciones
- Presencial y en línea
¿Qué es el síndrome de burnout? Las tres dimensiones del desgaste
Desde 2019, la Organización Mundial de la Salud incluye el burnout en la Clasificación Internacional de Enfermedades como un fenómeno ocupacional: resultado de estrés crónico en el trabajo que no se ha manejado con éxito. No se clasifica como enfermedad médica y no aplica a otras áreas de la vida.
Eso no lo hace menos real ni menos serio. Es el reconocimiento de que el ambiente laboral puede desgastar profundamente a una persona. El modelo de Maslach, el más usado para entenderlo, lo describe en tres dimensiones que suelen presentarse juntas.
- 01
Agotamiento emocional
La sensación de estar exhausto, sin energía para enfrentar un día más de trabajo.
- 02
Despersonalización o cinismo
Distancia emocional del trabajo, actitud cínica o negativa hacia las tareas y las personas con las que se trabaja.
- 03
Baja realización personal
Sensación de ineficacia y falta de logro, aun cuando el desempeño objetivo no ha bajado.
Mi acompañamiento se enfoca en ti y en tu relación con el trabajo, no en tratar una enfermedad.
Síntomas de burnout: ¿te identificas con esto?
No hace falta que se presenten todas a la vez. Si varias de estas te suenan familiares y llevan tiempo, vale la pena una primera conversación. No son un diagnóstico: son un punto de partida.
Escríbeme por WhatsAppCansancio que no se quita
Llegas agotado desde el domingo en la noche, o el descanso ya no te recupera.
Irritabilidad
Reaccionas con más molestia de lo habitual ante cosas pequeñas, dentro y fuera del trabajo.
Desconexión del trabajo
Antes te importaba el resultado; ahora cuesta encontrarle sentido a lo que haces.
Dificultad para concentrarte
Cuesta más sostener la atención o tomar decisiones que antes eran sencillas.
Síntomas físicos
Dolores de cabeza, tensión muscular o problemas de sueño relacionados con el estrés del trabajo.
Sensación de no ser suficiente
Sientes que no rindes como deberías, aunque objetivamente sigas cumpliendo.
Recuperar la energía no es solo descansar
Unas vacaciones ayudan, pero cuando el patrón se repite en cuanto regresas al trabajo, el tema no es solo cansancio. En el acompañamiento trabajamos tu relación con el estrés, los límites que necesitas y las herramientas para sostenerte a mediano plazo, no solo el síntoma del momento.
- Identificar qué parte del desgaste es tuya y cuál es del entorno laboral
- Herramientas para poner límites y manejar la sobrecarga
- Trabajo sobre el sentido y la motivación hacia lo que haces
- Coordinación con tu empresa cuando el proceso lo amerita, siempre con tu autorización
Psicóloga clínica con experiencia organizacional
Lic. Beatriz Vidal Rocchetti
Psicóloga clínica · Maestría en Terapia Cognitivo Conductual
Además de la consulta clínica, mi trayectoria incluye consultoría empresarial, auditoría de procesos de calidad y gerencia de capacitación. Ese punto de vista me ayuda a entender el desgaste laboral desde ambos lados: la persona y la organización.
Presencial en Monterrey, en línea en todo México
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Centro Médico AVE, Dr. Fernando Guajardo 155, colonia Los Doctores.
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Videollamada de cincuenta minutos, con la misma estructura y confidencialidad.
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Atención psicológica para colaboradores, solicitada directamente por la organización.
Conoce la atención para empresasPreguntas frecuentes sobre el burnout laboral
Si te queda una duda que no está aquí, escríbeme y te respondo directamente.
Escríbeme tu duda¿El burnout es lo mismo que estrés?
No exactamente. El estrés laboral puntual es normal y suele pasar; el burnout es el resultado de estrés crónico que no se ha manejado con éxito durante un tiempo prolongado.
¿Es una enfermedad que se diagnostica?
La OMS lo clasifica como un fenómeno ocupacional, no como una enfermedad médica. Eso no le resta seriedad: sigue siendo un motivo válido para buscar acompañamiento psicológico.
¿Necesito que mi empresa me mande?
No. Puedes agendar por tu cuenta como cualquier consulta psicológica. También atiendo solicitudes que llegan directamente de empresas para sus colaboradores.
¿Lo que hable se lo vas a decir a mi empresa?
No. Todo lo que ocurre en sesión está protegido por el secreto profesional, aunque la consulta la haya solicitado tu empresa. Cualquier comunicación con la organización requiere tu autorización expresa.
¿Cuánto dura el proceso?
No hay un número fijo de sesiones: depende de tu situación. Lo revisamos juntos en las primeras consultas.
¿Se puede llevar en línea?
Sí. La estructura, la duración y la confidencialidad son las mismas. Solo necesitas un espacio privado y conexión estable.
¿Cuánto cuesta la consulta?
Te comparto la tarifa al momento de agendar. Escríbeme por WhatsApp y con gusto te la indico.
Antes de que el tanque llegue a cero
Escríbeme por WhatsApp y acordamos juntos un horario que te funcione.
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